Polaritetsyoga är en metod för självläkning och välbefinnande genom mjuka rörelser som har en djupgående effekt på såväl muskler som nervsystem. Den renar och stärker kroppen och stimulerar kroppens läkande energi att aktiveras. Tanken med polaritetsyoga är att förstärka effekten av polaritetsbehandling och är också ett bra sätt till självhjälp.

Om man till exempel upplever mycket stress är det fördelaktigt att ta 3-5 minuter till polaritetsyoga. Genom tänjningar och olika rörelser kommer kroppen att börja släppa på spänningar och den viktiga livsenergin får ett bättre flöde. Med hjälp av rörelserna balanseras kroppens energifält vilket främjar blodcirkulationen och ett hälsosamt flöde av syre ut till kroppens celler. Din kropp kommer att uppskatta den tid du tar för polaritetsyoga i vardagen.

Fördelar med polaritetsyoga

  • Rörelserna tar bort blockeringar i kroppens energifält
  • Yogan aktiverar och balanserar kroppens energiflöden
  • Bevarar kroppen i god kondition och rörlighet
  • Den ger mer energi och minskar stressnivån
  • Bidrar till ökad vitalitet och välbefinnande
  • Ökar förutsättningar till bättre sömn och lugnare sinne
  • Gynnar medvetenhet om kropp och sinne
polaritetsyoga squat

Squat…
kallas en av positionerna inom polaritetsyoga, en form av hukställning som man gör i olika utföranden. Den har bland annat god och gynnsam verkan på rygg, mage o tarm, mjukar upp och stärker muskler och leder i bäcken, höfter, ben och skulderparti.

Squat är en ställning som är naturlig för oss från första början men som vi i västvärlden växer ifrån. Däremot är den vanlig hos naturfolken även upp i åldrarna då den är avslappnande, avlastar kroppen och håller den smidig.